
Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class. This session moves at a slower pace compared to other yoga flow classes. Poses are held longer, allowing for detailed instruction and a deeper experience. The class features electronic music to enhance your practice. The Sequence segment will guide you through the flow.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, José González, frumhere, Geoffrey Oryema
Wiedergabeliste

Inayaat
Arooj Aftab
Asana Lounge
David & Steve Gordon
memory detour
frumhere, Atlantic Chill
Wiedergabeliste

Inayaat
Arooj Aftab
Asana Lounge
David & Steve Gordon
memory detour
frumhere, Atlantic Chill
Crosses (Remastered 2023)
José González
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
2 Bewegungen
Bodenposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%




